• 糖尿病患者少吃 黄皮内的果糖含量不低，不适合血糖控制不良的糖尿病患者摄入，控制良好的患者也要注意控制摄入量，不能多吃。

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3、健康饮食 高钠饮食是导致血压上升的元凶之一，想要控制好血压一定要限制盐分的摄入，高血压患者可以将家中的食盐换成低钠盐。

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不过，朱冰认为，泡沫是新技术发展必经阶段。

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轻度认知障碍在高龄糖尿病人里特别常见。

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高血糖损伤血管内皮，加上血脂异常、高血压，动脉粥样硬化的风险大幅上升。

血淤在那里走不掉，局部发热。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。

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咱们今天不绕弯子，就说说乳腺癌的人如果规律地、适量地吃西瓜，身体上通常会出现哪5个变化。

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CT检查虽然会带来一定的辐射，但辐射量没有大家想象中的那么夸张，该做检查的时候一定不要盲目抗拒，以免延误病情。

把有限的“胆固醇额度”用在真正值得的食物上，而不是被一个鸡蛋吓得不敢吃，转头却对着一盘烤脑花大快朵颐。

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最容易被忽视的时间点是空腹状态下的第一支烟。

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有一项覆盖上万名糖尿病患者的饮食调查，梳理了各类早餐食物对餐后血糖的影响，排出了一个"血糖最怕的早餐"清单。

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医学共识认为，高龄老人的控糖核心原则是“稳为先、防风险、护器官”，优先规避低血糖和血糖剧烈波动，远比追求超低数值更重要。

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夏天出汗多，有人觉得该补维生素C增强免疫力，就去药店买泡腾片每天冲两片。

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而且出血牙膏只是粗暴的掩盖病情，属于治标不治本，拖下去还可能恶化病情，导致不可挽回的结果。

6、关店1.5万家后，正新鸡排卖不动了？

这不仅仅是可乐雪碧，那些标榜“0脂肪”的乳酸菌饮料、bottledtea，里头糖分可能比可乐还高。

这提示适量即可，不必盲目追求高剂量。

而且高脂饮食还可能悄悄影响血管内皮，让本就不够灵活的血管调节能力雪上加霜。

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第三个认知反转：67岁后，适度放宽血糖标准，反而更利于长寿和身体健康。

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临床上有观察提到，有胰腺癌家族聚集倾向的家庭，追查下去，往往不仅仅是基因易感。

2、生熟分开 比如蔬菜、生肉等需要进一步加热处理的食物和可以直接吃的熟食，比如凉拌菜、腌菜、海蜇皮等，尽量不要放在一起，避免细菌交叉感染。

油条还有一个问题——饱腹感差，吃两根不觉得饱，容易再吃别的，总碳水量又上去了。

吃得适量、血糖稳定的人，西瓜带来的水分会让口干感缓一些，人也觉得舒服些。