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心理咨询是一门实战科学，要想学会到真本事，不是知识灌输，而是行为训练。

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但慢慢你会发现，真正爱你的人，不会因为你表达了真实的需求就离开你，反而能因此更懂你。

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平时面对这种差异，我们会互相包容，甚至可以夸赞对方“有个性”。

于是，我们开始把自己的价值，建立在是否满足外界或自己设定的标准之上，把自我认可变成了一场需要用成果去交换的交易。

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第二步，允许自己为关系哀悼，完成未完成的告别。

数据显示，长期喝甜豆浆的中年人，血管内皮损伤发生率是无糖豆浆饮用者的2.4倍，微小隐患会在日常早餐中持续累积。

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本质上这是一种“预期焦虑”——担心坏事会发生，害怕自己处理不好这件事情。

通过心理咨询，你能放下内心的对立与内耗，和过去握手言和，走向更开阔的未来。

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第二个点，是抽烟时别搭配咖啡、浓茶或者能量饮料。

心里踏实、饮食有度，才是给血管最体面的照顾。

在他心里，自己白天忙，晚上才喝两口，走个过场，算不上什么＂酒鬼＂。

9、现实里，我们的足球被全球吊打；电影中，我们吊打全球！

身体也亮起了红灯——皮肤病严重发作，出现大片红疹和破损。

在洪伟看来，这块金字招牌照亮的不应仅仅是一所学校的学生。

10、奇遇中轴

因为她在用自我否定的语言，将那个讨人厌的自己植入了对方的心中。

如果你也想跳出“有证无案”的困境，拓展个案来源。

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” “全职带娃三年，孩子终于上学了，想重返职场却发现处处碰壁，以前的行业不要我，新行业又不知道从哪入手。

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这种被异化的“开智”，会给我们带来哪些坏处？ 我们为什么会不自觉地想要切割过去的自己呢？ 今天，壹心理想和大家聊一聊：如何正确面对“开智”这件事，帮助自己真正获得成长。

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社会心理学家苏珊·菲斯克和谢利·泰勒形容人是“认知吝啬鬼”，认为我们就像吝啬鬼不肯花钱那样吝于思考。

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烟一进身体，血里的坏东西跟着增多，天天磨损血管内壁，让原本有弹性的管壁变硬变脆，血栓也更容易形成，心梗、脑梗这类急病的概率随之抬高。

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什么情况下，可以考虑更换咨询师？ 当然，并不是所有咨询都适合坚持，有时候，更换咨询师也是合理的选择。

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通常情况下，食用柑橘类水果应直接剥皮吃下，榨汁或制作果泥都会减少其纤维成分。

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